Opis
Magazyn Ultra 39
A w nim tradycyjnie 144 strony o biegach ultra, trailowych i górskich. Przygotowaliśmy tym razem dla Was dwie zajawki tego co znajdziecie w tym numerze. Jedną audio w formie mini podcastu, który możecie na razie odsłuchać na Spotify. Tu prześliźniemy się przez spis treści, komentując szerzej i naświetlając jak powstawał materiał, zapraszając do komentarza również autorów zamieszczanych w ULTRA 39 tekstów.
Druga forma zajawki, to szybkie video
Trasy biegowe w Górach Izerskich – rekomenduje Karolina Obstój
Jakie wybrać ubezpieczenie w góry – meandry ubezpieczeń odkrywa Norbert Kwieciński
Wyposażenie obowiązkowe po co mi to? Sebastian Nicpoń rozmawia z Piotrem Hercogiem
Temat numeru – zacznij biegać w górach
ULTRA FAQ – ABC ultra, czyli poradnik dla początkującego ultrasa
Zdrowie pod kontrolą – dr Tomasz Sawczyn radzi jak się zabrać za przegląd ultrasa
Jak wybrać i przygotować się do pierwszego w życiu biegu ultra – radzi Łukasz Baranow
Przychodzi biegacz do fizjoterapeuty – kiedy się wybrać i jak przygotować na wizytę przypomina Dawid Lulis
Biegacz na siłowni – o treningu siłowym z Rafałem Bielawą i trenerem Krzysztofem Ryglem rozmawia Mariusz Latkowski
Bieżnia mechaniczna w biegach górskich i ultra według Barta Przedwojewskiego
Żelazo nie klęka, czyli wszystko o żelazie w organizmie i diecie biegacza – Marta Naczyk
Co i jak słuchać w trakcie biegania?
Czarno na czarnym czyli gościmy w podcascie BLACK HAT ULTRA
Gdy ciągle Ci mało, włącz sobie podcast – przegląd biegowych podcastów przygotował Maciej Skiba
W glanach na linię startu – książkę „FASTER! LOUDER!” recenzuje Filip Jasiński
Słuchawki dla aktywnych – co słychać w branży sprawdzają Kasia Marczyńska i Ania Lis
Bieganie w rytm muzyki – czy warto i jaki rodzaj wybrać radzi Norbullo Kontrabacz
ULTRA muzyka na Spotify – playlistę dla tych co biegają w terenie poleca redakcja ULTRA
Bieganie z wyższą kadencją – czy powinniśmy ją aktywnie zwiększać radzi Maciej Jagusiak „Pan Jagoda”
Inspiracje jakie znajdziecie w Magazyn ULTRA 39
Paulina Krawczak odpowiada na piętnaście pytań, czyli kwestionariusz ultraski
Termo Merino ATTIQ prosto z szafy na testy zabrał Michał Stajniak
Zew Ultra Dominika Grządziela, czyli podsumowanie ubiegłego roku i plany na rok obecny.
Podsumowanie akcji Wieka Sowa 24H – Łukasz Wawrzyniak i Urszula Kujawka w drodze po 58 867,27 zł i 50 eurocentów
Jest tylko dzisiaj – 7 maratonów na 7 kontynentach Grzegorza Boguni rozmawia Marta Dębska
Ku Bałtykowi biegowe 1113km przy ciele rzeki, czyli Czytanie Wisły – opowieść Małgorzaty Lebdy
Vanlife na sportowo – ucieczka na trening z Kasią Solińską i Maciejem Dombrowskim
Korona Gór Polski na Hulajnodze – zapowiedź wspaniałej przygody Pawła Kalinowskiego
Teamowe paliwo – opowieść o teamie biegowym innym niż wszystkie, Team Inov-8 prezentuje Karolina Krawczyk
Ultra rekordzista Karel Sabbe – rozmawia Filip Jasiński
Legendy ultra – Ted Corbitt – pierwszy czarnoskóry ultras – Krzysztof Dołęgowski
Ultra pływak – Krzysztof Gajewski w rozmowie z Jędrkiem Maćkowskim
Magazyn Ultra tworzą:
ZDJĘCIE OKŁADKI / COVER PHOTO: Andrzej Olszanowski
FOTO: Andrzej Olszanowski, Jacek Deneka / UltraLovers, Paweł Zając/Ultra Zajonc, Idea Photography, Łukasz Malinowski/Szczytografia, Karolina Krawczyk, Piotr Dymus, Alexis Berg, Krzysztof Gulbinowicz, Filip Gomułkiewicz, Kasia Idźkowska, Mariusz Latkowski, Rafał Siderski, Ania Lis, Bartek Barczyk, Paweł Kalinowski, Marcin Szmit
ILUSTRACJE: Bartek Różycki
WSPÓŁPRACA: Karolina Krawczyk, Filip Jasiński, Karolina Obstój, Norbert Kwieciński, dr Tomasz Sawczyn, Bart Przedwojewski, Łukasz Baranow, Dawid Lulis, Marta Dębska, Grzegorz Bogunia, Maciej Jagusiak „Pan Jagoda”, Norbullo Kontrabacz, Maciej Skiba, Kamil Dąbkowski, Rafał Bielawa, Krzysztof Rygiel, Małgorzata Lebda, Marta Naczyk, Dominik Grządziel, Sebastian Nicpoń, Paulina Krawczak, Michał Stajniak, Katarzyna Solińska, Maciej Dombrowski, Łukasz Wawrzyniak, Urszula Kujawka, Paweł Kalinowski, Krzysztof Dołęgowski, Krzysztof Gajewski
