Opis
Magazyn ULTRA to 144 strony poświęcone biegom górskim, trailowi i biegom długodystansowym oraz outdoorowi. Wszelkie aktywności na świeżym powietrzu napędzane siłą ludzkich mięśni i głowy, to coś co wypełnia strony tego magazynu magazynu.
Co znajdziecie w tym numerze?
Rady:
Roztrenowanie – Grzegorz Soczomski radzi jak dobrze zaplanować okres roztrenowania? Ile powinno trwać roztrenowanie? oraz jak wracać do treningu po roztrenowaniu.
Dieta – Marta Naczyk wyjaśnia czego nie jeść po zawodach i co dobrze skomponowany posiłek po zawodach powinien zawierać.
Fizjologia – hipoksja a epo – wyjaśnia dr Tomasz Sawczyn
Ruch naturalny – ćwiczenia na równowagę – Igor Bilinskyi
Sprzęt:
Prezentujemy obszerne zestawienia i testy czołówek, produktów wodoodpornych oraz jak dbać o nie, czyli pranie i impregnacja.
Testy:
OnCloudultra2
Asics FujiSpeed2
Salomon Thundercross
New Balance – Fuellcell Supercomp Trail
kurtka Black Diamond First Light – Hybrid Hoody
czołówka SILVA Free 1200
Wywiady:
Greg Vallet – organizator serii Golden Trail World Series o wizji rozwoju biegów górskich
The Adventure Bakery – czy w obecnych czasach marketingowo liczy się wynik, czy dobre zdjęcie?
Patryk Świętochowski – młoda twarz długodystansowych biegów płaskich
Relacje:
UTMB, Bieg Ultra Granią Tatr, Trans Alpine Run, Chojnik – Karkonoski Festiwal Biegowy, Chudy Wawrzyniec, Maraton Trzech Jezior, Golden Trail World Series – Mammoth i Pikes Peak
A ponad to:
Ile waży 900 pkt ITRA?
Recenzja książki „Jesteśmy częścią natury” – Ervan Lecorre
Outdoor:
Pięć widokowych szlaków pieszych
Foto warsztaty w zakątkach ziemi – Patagonia
Mont Blanc – wakacyjna przygoda
