Opis
Magazyn Ultra nr 41 – wydanie maj/czerwiec. Jako temat przewodnim tego numeru wybraliśmy „biegacza po czterdziestce”. W kilku tekstach skupiamy się na tym jak zacząć biegać w tym wieku, dlaczego ultra to dobry wybór oraz jak trenować, by sobie nie zrobić krzywdy. Na 144 stornach znajdziecie piękne zdjęcia i unikalne treści od naszych ekspertów dietetycznych, trenerów jak i praktyków sportów wytrzymałościowych. Ultra to jednak nie tylko bieganie, to również styl życia i to właśnie chcemy chyba zaprezentować Wam najbardziej na naszych łamach, publikując inspirujące historie i najgorętszych nazwisk środowiska biegowego w Polsce i na świecie.
PAKIET STARTOWY
Dziękuję za te emocje – debiut w Szczawnicy ukraińskiej biegaczki Valentyny Kowalskiej
Joga vs rozciąganie – Magdalena Miśka-Nawrocka
Trasy biegowe w Trójmieście – Piotr Bętkowski
Co pływanie daje biegaczowi – Jacek Śliwiński
via Ferraty – co to i dlaczego są takie fajne – Iwona Górowska
TEMAT NUMERU – BIEGACZ CZTERDZIEŚCI PLUS
„Biegacz 40+ nic nie musi, a tak wiele może – rady treningowe Dominiki Stelmach
Ryczące czterdziestki, czyli kiedy zaczynamy się starzeć – fizjolog dr Tomasz Sawczyn
AWANTURNICZO-PODRÓŻNICZY
Bikepacking w Maroko – Maria Kostacińska
Zawody Biegowe w Grecji – subiektywny przewodnik Grzegorza Olesiaka
PRZEGLĄD RYNKU
spodenki biegowe (Salomon, CimAlp, La Sportiva, New Balance, adidas Terrex)
przegląd nowości od Black Diamond
przegląd produktów z recyclingu od adidas
ultras w słońcu, czyli co biegaczowi do ochrony przed słońcem potrzeba
przegląd staników biegowych (La Sportiva, adidas, Salomon, Anita air, New Balance) – Magdalena Ropska – StanikSportowy.pl
WYWIAD
Gosia Tomik – Rozważna i romantyczna w rozmowie z Jędrkiem Maćkowskim
Daniel Stroinski w cyklu Ale facet – Można było szybciej, ale po co? – rozmawia Maciek Skiba
TESTOWANE NA ULTRASACH
Buty La Sportiva – Cyklon – Gosia Tomik
Spodenki Ronhill Tech Ultra Twin Short – Jędrek Maćkowski
Okulary przeciwsłoneczne Dynafit Ultra PRO – Kasia Marczyńska
NA MEDAL
Relacja z Biegów w Szczawnicy – Tomasz Moskalik
Bieg Kreta oczyma zwyciężczyni i rekordzistki trasy Dominiki Cieślak
UltraBies – czyli Bieszczadzka legenda rodzi się na nowo – Bartek Nowak
PLANY TRENINGOWE
Trener Mistrzów – rozmowa z Sebastianem Białobrzeskim trenerem Aleksandra Sorokina
Zestaw ćwiczeń dla biegaczy górskich i ultra – Krzysztof Rygiel i Rafał Bielawa
PRZEWYŻSZENIE
Mistrzostwa Polski w Biegu Długodystansowym – portrety mistrzów
“Ważne by cieszyć się ruchem” z Marią i Andrzejem Kubiakami rozmawia Maciek Skiba
PUNKT ODŻYWCZY DIETETYK MARTY NACZYK
“Co niedotrenuję, to dojem” – jak zaplanować strategię żywieniową na długie dystanse
Przepis na rice cake
BIBLIOTECZKA ULTRASA
Recenzja książki „Karma Sandhguru” – Dorota Wiszniewska
GŁOWA W CHMURACH
Moonvalley – karmi najdziksze marzenia – o marce żywieniowej założonej przez najlepsze biegaczki świata Emelie Forsberg, Mimmi Kotkę i Idę Nilsson
ULTRA EXTREME
Ultra Pabianice i rekord świata kobiet w biegu 24 godzinnym – Piotr Pazdej rozmawia z Patrycją Bereznowską
ZDJĘCIE OKŁADKI / COVER PHOTO:
Matti Bernitz
Trzy dziewczyny z okładki to światowej sławy biegaczki ultra – Emilie Forsberg, Mimmi Kotka i Ida Nilsson. W swojej Księżycowej Dolinie w Norwegii, gdzie żyją i trenują, założyły Moonvalley – firmę produkującą natruralną żywność. W tym numerze przecztasz o ich spojrzeniu na świat biegów i miłości do natury.
WSPÓŁPRACA: Karolina Krawczyk, Valentyna Kovalska, Dominika Stelmach, dr Tomasz Sawczyn, Marta Naczyk, Maciej Skiba, Kasia Solińska, Maciej Dombrowski, Bartek Nowak, Magdalena Miśka-Nawrocka, Dorota Wiszniewska, Julia Kamińska, Tomasz Moskalik, Gosia Tomik, Dominika Cieślak, Piotr Dymus, Kasia Marczyńska, Mariusz Latkowski, Ania Staszewska, Piotr Bętkowski, Marta Kostacińska, Jacek Śliwiński, Grzegorz Olesiak, Magdalena Ropska, Iwona Górowska, Piotr Pazdej,
To wszystko znajdziecie w Magazyn Ultra nr 41. Chcąc być na bieżąco z wiadomościami ze świata biegów górskich i ultra zapraszamy do nas na stronę Kingrunner.com Magazyn można nabyć też w formie prenumeraty. Nasza prenumerata, to jednak nie tylko wysyłka wliczona w cenę magazynu pocztą polską, to coś o wiele więcej o czym przekonać możesz się zaglądając tutaj. Prenumerując Ultra masz możliwość dołączyć do naszej zamkniętej grupy na facebooku i skorzystać z pakietu rabatów przygotowanych specjalnie dla najwierniejszych czytelników i czytelniczek.
